Busca en nuestro iMagazine

Palabra de Glosario

🡄Ir a los glosarios

Palabra de glosario

Gaslighting

El término “gaslighting” no es nuevo, pero su uso y comprensión se han vuelto más prominentes y amplios en la era digital. Las dinámicas de comunicación en línea y el acceso a la información a través de las redes sociales y otras plataformas digitales han contribuido a una mayor conciencia y discusión sobre el gaslighting y otras formas de manipulación psicológica. El “gaslighting” es un término que se utiliza para describir una forma de manipulación psicológica en la que una persona o grupo de personas intentan hacer que alguien dude de su propia percepción, memoria o realidad. El término proviene de una obra de teatro y película llamada “Gas Light” en la que un marido manipula a su esposa para hacerle creer que está perdiendo la razón al cambiar gradualmente las condiciones de iluminación en su hogar y luego negar que haya habido algún cambio cuando su esposa lo menciona.

El gaslighting puede manifestarse de diversas formas, como:

  1. Negar hechos: La persona manipuladora niega que ciertos eventos hayan ocurrido o que se hayan dicho cosas específicas, a pesar de que la víctima tenga pruebas de lo contrario.
  2. Minimizar las preocupaciones: Se desestiman las preocupaciones de la víctima como irrelevantes, exageradas o infundadas, lo que hace que la víctima se sienta insegura y duda de su intuición.
  3. Cambiar la narrativa: La persona manipuladora puede reinterpretar los eventos de manera que beneficie su versión de la historia y haga que la víctima se sienta confundida.
  4. Contradecir constantemente: La persona manipuladora contradice sistemáticamente lo que la víctima dice o piensa, lo que puede llevar a la víctima a cuestionar su propia comprensión de la realidad.
  5. Manipulación emocional: La persona manipuladora puede explotar las emociones de la víctima para hacerla sentir culpable, insegura o dependiente, lo que debilita su confianza en sí misma.
  6. Aislamiento social: La manipuladora puede aislar a la víctima de amigos y familiares que podrían proporcionar apoyo y perspectiva externa.

El gaslighting puede tener un impacto profundo en la salud mental de la víctima, ya que puede llevar a la confusión, la duda de sí misma y la ansiedad. Es importante reconocer los signos de gaslighting y buscar apoyo si uno se siente manipulado de esta manera. Si estás experimentando esta forma de manipulación, considera hablar con amigos cercanos, familiares o un profesional de la salud mental para obtener ayuda y orientación.

Comparte